跳板和跳台哪个难度系数高?

跳台的难度系数更高。跳台高度固定，动作要求更精准，失误风险大。

对比

跳板：跳板利用弹性助力，运动员能借力完成动作，高度变化灵活，适合调整节奏。初学者容易掌握基本技巧，训练时安全性较高，受伤概率小。

跳台：跳台高度固定，完全依赖自身力量控制动作，空中姿态要求更严格。运动员需精准计算角度和力度，稍有偏差就会影响成绩，训练难度大，对心理素质要求高。