暖光比较护眼还是白光比较护眼?

暖光比白光更护眼。暖光色温低，光线柔和，减少眼睛疲劳；白光色温高，亮度强，长时间使用容易刺眼。

对比

暖光：暖光类似黄昏的光线，色温在2700至3500开尔文之间，光线偏黄，不会直接刺激视网膜。适合阅读、休息等需要放松的场景。使用暖光时，眼睛不容易感到干涩或酸胀，尤其适合儿童和老年人。家庭卧室、书房常用暖光营造温馨氛围。

白光：白光接近自然光，色温在5000至6500开尔文之间，亮度高，能让人保持清醒。但长时间暴露在白光下，瞳孔会持续收缩，导致眼部肌肉紧张。办公室、教室多用白光，但需注意避免直视光源，否则可能引发头痛或视力下降。