自行车上坡变速器用大盘还是小盘?

自行车上坡时，应使用小盘齿组合。小盘搭配飞轮的小齿，能提供更低的传动比，让踩踏更轻松，适合爬坡时保持稳定节奏。

对比

小盘组合：小盘搭配飞轮小齿，传动比低，踩踏力度小，适合爬坡或长距离骑行。每踩一圈，车轮转的圈数少，但省力明显，尤其对体力较弱或坡度大的路段更友好。这种组合能让膝盖负担减轻，避免过度疲劳。

大盘组合：大盘搭配飞轮大齿，传动比高，踩踏力度大，适合平路或下坡。每踩一圈，车轮转的圈数多，速度快，但爬坡时需要更大的力量，容易导致体力快速消耗或膝盖不适。