立定跳远和跳绳哪个好得分?

立定跳远更容易得分，因为动作简单直接，靠爆发力和技巧就能稳定发挥。跳绳节奏快，容易出错，手脚配合稍不协调就会绊住。

对比

立定跳远：考试时只需站定、摆臂、蹬地，一次动作完成。成绩靠腿部力量和摆臂时机，练习几次就能掌握。失误少，每次跳的距离差距不大，容易拿到接近满分的成绩。

跳绳：需要连续跳上百次，手摇脚跳的节奏必须一致。绳子长短不合适、手抖一下或者脚慢一拍，绳子就会绊住。跳到后半段体力下降，速度变慢，容易中断，影响最终成绩。