自由搏击和综合格斗哪个厉害?

综合格斗更厉害，因为它融合了多种武术的精华，技术更全面，实战适应性更强。

对比

自由搏击：主要使用拳击和泰拳的站立打击技术，动作简洁直接，擅长近距离缠斗和重击。比赛节奏快，爆发力强，适合快速结束战斗。规则限制少，允许肘击和膝击，但对地面技术几乎没有涉及，遇到擅长摔跤的对手会很吃亏。

综合格斗：结合拳击、摔跤、柔术、空手道等十几种武术，既能站立打击又能地面缠斗。选手具备站立、摔跤、降服三项能力，战术选择更多。比赛时间更长，需要选手有出色的体能和全面的技术储备，适应各种风格的对手。