座椅调到最低还是高?

座椅调到最低或高低取决于使用场景和人体工学需求。低座椅适合休息或矮桌使用，高座椅则更符合站立或工作时的姿势要求。

对比

低座椅：低座椅让身体重心下沉，脚部完全着地，减轻腰部压力。适合长时间阅读或看电视，能放松腿部肌肉。但矮桌使用时需弯腰，容易导致背部酸痛。低座椅高度一般在40厘米左右，适合身高1米5到1米7的人群。

高座椅：高座椅让膝盖呈90度角，脊柱自然挺直，减少颈椎负担。适合办公或餐桌使用，提高工作效率。但过高时脚部悬空，需踩踏脚垫，否则影响血液循环。高座椅高度一般在50厘米以上，适合身高1米7以上的人群。