空气指数是高还是低比较好?

空气指数低比较好。低指数表示空气清新，污染物少，呼吸起来更舒服，对健康也有益。高指数意味着空气中有害物质多，容易引发呼吸道问题，长时间暴露还可能影响身体其他机能。

对比

低空气指数：空气质量优良，PM2.5等污染物浓度低于50微克每立方米，适合户外活动，老人小孩也能放心出门。蓝天白云常见，能见度高，心情也会更舒畅。

高空气指数：污染物浓度超过150微克每立方米，雾霾严重，出门需戴口罩，长时间待在户外可能咳嗽、流泪。能见度低，远处的建筑都看不清，出行和锻炼都受影响。