运动衣服紧身还是宽松?

运动衣服选择紧身还是宽松，主要看运动类型和个人需求。紧身衣贴身设计，减少风阻，适合跑步、游泳等需要速度的项目；宽松衣物透气性好，动作自由，适合瑜伽、健身等需要舒展的运动。

对比

紧身运动衣：材质弹性强，能包裹肌肉，减少晃动，提升运动效率。跑步时能减少空气阻力，骑行时降低风阻，适合追求速度的运动。但透气性稍差，长时间穿可能闷热，适合短时间高强度运动。

宽松运动衣：面料多为棉质或网眼布，透气散热好，动作时无束缚感。瑜伽、普拉提等运动时能自由拉伸，适合长时间低强度活动。但容易摩擦皮肤，跑步时可能增加风阻，不适合追求速度的项目。