虾皮有盐和无盐哪种好?

虾皮有盐和无盐各有好处。有盐虾皮保存时间长，味道鲜，适合直接做菜调味；无盐虾皮更健康，适合给宝宝或需要控盐的人吃。选择哪种看你的需求和口味。

对比

有盐虾皮：这种虾皮加了盐，能保存更久，不容易坏。吃起来味道很鲜，炒菜或做汤时加一点，不用再放盐很方便。但盐分高，高血压或肾病的人要少吃。

无盐虾皮：没加盐的虾皮更清淡，盐分低，适合老人、小孩或控盐人群。营养保留更完整，钙含量高。但保存时间短，容易受潮，要尽快吃完。