银鹭牛奶和银鹭豆奶哪个好?

银鹭牛奶和银鹭豆奶各有优势，选择取决于个人需求。牛奶富含蛋白质和钙，适合需要补充营养的人群；豆奶含有植物蛋白和膳食纤维，适合乳糖不耐受或追求低脂饮食的人。两者都是常见饮品，可根据口味和健康需求选择。

对比

银鹭牛奶：每100毫升含蛋白质3克左右，钙含量约100毫克，口感顺滑奶香浓郁。适合早餐搭配谷物，或作为运动后的补充。冷藏后饮用更清爽，但需注意保存时间，开封后最好在2天内喝完。

银鹭豆奶：每100毫升含蛋白质2克，膳食纤维约1克，口感偏清甜带轻微豆香。适合素食者或控制胆固醇摄入的人群，常温保存更方便。可加入咖啡或茶调饮，但加热后容易产生沉淀。