投篮应该全掌投篮还是中空掌投篮?

投篮时选择全掌投篮还是中空掌投篮，主要看个人习惯和发力方式。全掌投篮手掌接触面积大，稳定性高，适合初学者；中空掌投篮手指灵活，出手速度快，适合有一定基础的球员。两种方式没有绝对优劣，关键在于找到适合自己的方法。

对比

全掌投篮：手掌完全包裹篮球，发力更集中，稳定性强。初学者容易掌握，适合力量较小的球员。手掌与球的接触面积大，减少了投篮时的偏差。但手掌容易疲劳，长期使用可能导致手腕负担过重。适合近距离投篮和力量不足的球员。

中空掌投篮：手掌与球保持一定空隙，手指控制更灵活，出手速度快。手腕发力更自然，适合远距离投篮。手指独立控制能力强，投篮弧度更容易调整。但对手腕力量要求高，初学者难以掌握。适合需要快速出手的比赛场景。