ad钙跟纯牛奶哪个好?

AD钙奶和纯牛奶各有优势，适合不同需求。纯牛奶蛋白质和钙含量高，适合补钙和日常营养；AD钙奶添加了维生素A、D和糖，适合儿童口味，但糖分较高。

对比

纯牛奶：每100毫升含蛋白质3克左右，钙含量约110毫克，成分简单，接近天然牛奶，适合需要补充蛋白质和钙的人群，健身或老人饮用更佳。

AD钙奶：每100毫升含糖6克左右，添加了维生素A、D，能促进钙吸收，口感甜，孩子更爱喝，但糖分较高，长期饮用可能增加龋齿风险。