长风包了洗澡用冷水洗还是用热水洗?

洗澡用热水更好，能帮助放松肌肉、促进血液循环，还能清洁皮肤污垢。冷水适合运动后快速降温，但日常洗澡推荐热水。

对比

热水洗澡：水温控制在38到40度之间，能打开毛孔，让身体彻底清洁。泡5到10分钟能缓解疲劳，冬天还能预防感冒。热水还能软化角质，让皮肤更光滑，适合大多数人日常使用。

冷水洗澡：水温15到20度，洗完精神好，能提神醒脑。冷水收缩毛孔，减少皮肤油脂分泌，适合油性皮肤。但洗太久容易感冒，肌肉紧绷，不适合身体虚弱的人。