黄皮火龙果好还是红皮好?

红皮火龙果更好，甜度高果肉软，营养更丰富。

对比

红皮火龙果：果皮深红，果肉紫红，甜度达到15度以上，果肉细腻多汁。维生素C含量每100克含8毫克，花青素含量比黄皮高30%。适合直接吃或榨汁，颜色鲜艳好看。

黄皮火龙果：果皮黄色，果肉白色，甜度10度左右，口感稍硬。维生素C含量每100克含5毫克，膳食纤维丰富。适合做沙拉或甜品，果皮可泡茶，热量较低。