英式橄榄球和美式哪个强度大?

英式橄榄球的强度更大。比赛时间更长，球员需要持续奔跑90分钟，身体对抗频繁且无装备保护。美式橄榄球虽然单次撞击猛烈，但比赛总时间短，有护具缓冲，球员轮换频繁。

对比

英式橄榄球：比赛分为上下半场各40分钟，几乎无暂停，球员需全场高速跑动，平均每场跑动距离超过10公里。规则允许抱摔和冲撞，但禁止头盔等护具，球员直接承受冲击，受伤风险高。

美式橄榄球：比赛总时长约3小时，但实际持球进攻时间仅12分钟。球员佩戴厚实护具，每次进攻后可轮换，高强度爆发集中在几秒钟。虽然单次撞击力量可达500公斤，但休息时间长，整体体力消耗较低。