猕猴桃的含维c量多还是橙子的含量多?

猕猴桃的维生素C含量比橙子高。每100克猕猴桃大约含150毫克维生素C，而橙子只有约50毫克。猕猴桃是补充维C的好选择。

对比

猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量非常突出，每100克果肉中含有约150毫克。它的果肉翠绿，酸甜可口，吃起来方便，不用削皮。每天吃一个中等大小的猕猴桃，就能满足成人一天维C需求的一半以上。

橙子：橙子的维生素C含量也不错，每100克果肉含有约50毫克。橙子果肉饱满，汁水丰富，适合榨汁或直接吃。一个中等橙子大约150克，能提供75毫克维C，但比猕猴桃少了近一半。