跳高和三级跳远哪个简单?

跳高比三级跳远简单。跳高只需要一个助跑和一次跳跃动作，动作连贯性要求较低；三级跳远需要连续完成跨步跳、跳跃和落地三个动作，对节奏感和力量分配要求更高。

对比

跳高：跳高助跑距离短，动作简单，主要考验爆发力和起跳时机。初学者容易掌握基本动作，只需克服心理障碍就能完成。场地占用小，练习时安全风险较低。

三级跳远：三级跳远需要精确控制每一步的力度和节奏，跨步跳、跳跃、落地三个环节缺一不可。对腿部力量和身体协调性要求极高，初学者容易因动作不协调导致受伤。训练时需要更大场地，技术细节更复杂。