水中有机物和无机物哪个好?

水中有机物和无机物各有好处，具体取决于需求。有机物如天然腐殖质能改善口感，适合饮用；无机物如钙镁矿物质对健康有益，适合长期饮用。两者搭配饮用更佳。

对比

有机物：水中有机物来自动植物分解，带来自然风味，口感柔和。含有少量维生素和抗氧化物质，能增强免疫力。但过量可能含有害物质，需处理干净。适合喜欢清淡口感的人，日常饮用2升左右较合适。

无机物：水中无机物如钙、镁、钾等矿物质，是人体必需元素。能维持电解质平衡，促进骨骼健康。硬度较高的水口感略涩，但长期饮用可减少心血管疾病风险。每天摄入500毫克矿物质较理想，运动后补充效果更好。