户外徒步鞋选正好还是大一码?

户外徒步鞋建议选大一码，因为徒步时脚部会肿胀，大一码能提供更多活动空间，避免挤压。同时，厚袜子会增加脚的体积，大一码能确保舒适度，减少摩擦和水泡风险。

对比

选正好：脚在鞋内几乎没有空隙，长时间徒步容易导致脚趾挤压、指甲发黑，甚至起水泡。鞋面紧绷会影响血液循环，脚部疲劳感加剧。遇到下雨时，脚肿胀后会更难受，脱鞋困难。

选大一码：脚在鞋内有适当活动空间，行走时脚趾能自然伸展，减少摩擦和挤压。厚袜子也能轻松容纳，脚部血液循环更顺畅。即使徒步后脚肿胀，也不会感到过紧，脱鞋也更方便。