山地赛和公路赛哪个好?

山地赛和公路赛各有特色，选择哪个更好取决于个人喜好和骑行环境。山地赛适合喜欢挑战复杂地形和追求刺激感的骑手，公路赛则更适合追求速度和长距离耐力训练的人。两者在装备、路况和体力要求上差异明显，可以根据自己的兴趣和目标来决定。

对比

山地赛：山地赛多在崎岖不平的山路或森林小径进行，需要应对爬坡、下坡、碎石和树根等复杂路况。骑行时全身肌肉都要发力，尤其考验核心力量和平衡感。车架粗壮，轮胎宽厚，减震系统强大，能吸收颠簸。比赛时间较短，单圈距离约5-10公里，节奏快，需要频繁调整姿势。

公路赛：公路赛在平坦或起伏的沥青路面进行，路线长，距离可达100公里以上。骑行时更注重速度和节奏，腿部肌肉持续发力。车架轻便，轮胎细窄，没有减震系统，风阻小。比赛时间长，考验耐力和心肺功能，途中可能有集团冲刺或爬坡分段，战术性强。