爬山穿登山鞋好还是运动鞋好呢?

爬山穿登山鞋更好，因为鞋底防滑、包裹性强，能保护脚踝不被扭伤，还能适应复杂地形。

对比

登山鞋：鞋底花纹深，抓地力强，踩在湿滑石头或泥土上不容易打滑。鞋帮高，能固定脚踝，走陡坡时更稳。防水材质让鞋子不进水，雨天也能保持干爽。鞋垫厚，长时间走脚不酸。适合山路、石子路等复杂地形。

运动鞋：鞋底较平，在平地走路舒服，但遇到陡坡或湿滑地面容易打滑。鞋帮低，脚踝没支撑，扭伤风险高。透气性好，但遇水会湿，脚容易磨水泡。适合操场、柏油路等平坦路面。