立定跳远赤脚跳的远还是穿鞋?

立定跳远穿鞋跳得更远。鞋子提供抓地力，减少脚底滑动，助发力更稳定。赤脚跳时脚底易打滑，力量传递效率低，影响跳跃距离。

对比

穿鞋跳：鞋底橡胶摩擦力大，起跳时脚掌牢牢抓住地面，发力更集中。鞋子的支撑性让脚踝更稳定，跳起来身体协调性更好。实测数据显示，穿鞋跳比赤脚跳平均多出15到20厘米。

赤脚跳：脚底直接接触地面，容易因地面不平或湿滑而打滑，起跳力分散。脚掌肌肉需要额外调整平衡，消耗体力。赤脚跳时，脚底敏感度高，落地冲击力大，影响连续跳跃表现。