自行车锻炼选山地车还是公路车?

选择山地车还是公路车，主要看你的锻炼目标和路况。山地车适合复杂地形，减震强，操控稳；公路车轻便快捷，适合平坦路面，速度更快。日常城市通勤或健身，公路车更省力；野外探险或山路骑行，山地车更安全。

对比

山地车：轮胎宽，齿数低，爬坡省力，减震系统好，颠簸路面骑行舒适。车身较重，速度慢，适合泥地、砂石路等复杂地形。维护相对简单，适合长途骑行或负重。价格区间中等，适合户外爱好者。

公路车：轮胎窄，齿数高，平路速度快，车身轻便，风阻小。减震弱，颠簸路面骑行累，适合柏油路或专业赛道。维护要求高，零件精密，适合追求速度的骑行者。价格偏高，适合竞技或日常通勤。