跳水10米和三米哪个难?

跳水10米比3米更难。高度增加带来更大冲击力，对技术精度和身体控制要求更高。

对比

10米跳台：从10米高度跃下，运动员需在空中完成复杂动作，入水速度可达每小时80公里。水花控制更难，稍有偏差就会产生巨大浪花。训练时需反复练习，每次落水都要承受相当于体重3倍的冲击力。

3米跳板：高度较低，运动员利用弹跳力完成动作，入水速度较慢。水花控制相对容易，容错空间更大。训练时冲击力较小，适合初学者掌握基本技术动作。