鸡排和汉堡哪个划算?

鸡排比汉堡更划算。鸡排分量足，价格实惠，蛋白质含量高，适合填饱肚子。汉堡馅料多，但价格较高，实际肉量较少，性价比不如鸡排。

对比

鸡排：鸡排价格一般在15到20元一块，分量扎实，肉质紧实，能提供充足的饱腹感。一块鸡排的热量约300大卡，蛋白质含量超过20克，适合当作正餐。购买时还能选不同口味，比如香辣或原味，满足不同需求。

汉堡：汉堡价格通常在20到30元一个，看起来馅料丰富，但实际肉饼只有100克左右，加上蔬菜和酱料，整体热量约400大卡。蛋白质含量约15克，饱腹感不如鸡排持久。吃一个汉堡容易饿，可能需要再加点零食，反而增加花费。