清晨爬山好还是傍晚爬山好?

清晨爬山更好，空气清新，温度适宜，身体经过一夜休息更有活力，还能欣赏日出美景。傍晚爬山虽然时间充裕，但气温较高，体力消耗大，还可能影响夜间休息。

对比

清晨爬山：早上5点到7点，气温在15到20度之间，空气含氧量高，爬1小时消耗约300卡路里。日出时天空金黄，视野开阔，让人心情舒畅。上班族可以早起1小时，不影响工作。

傍晚爬山：下午5点到7点，气温可能达到25度以上，身体容易疲劳。爬1小时消耗350卡路里，但出汗多，需要补充水分。下班后去爬山，到家可能8点后，影响睡眠质量。