油茶养胃还是伤胃?

油茶对胃的影响因人而异，适量饮用可能养胃，过量则可能伤胃。它能暖胃、缓解饥饿，但油脂过多会增加消化负担。

对比

适量饮用油茶：油茶中的油脂和热量能提供能量，适合胃寒或空腹时饮用，帮助暖胃驱寒。搭配坚果或谷物后，营养更均衡，对胃黏膜有一定保护作用。每天1小杯（约200毫升）即可满足需求，不会给胃部带来压力。

过量饮用油茶：油脂含量过高会刺激胃酸分泌，导致胃胀、反酸。尤其对于胃溃疡或胃炎患者，大量饮用可能加重症状。1次喝超过500毫升，或连续多天大量饮用，容易引发消化不良，长期如此还可能影响胃功能。