书包横着背还是竖着背好?

书包竖着背更省力，对肩膀和腰部的负担小，适合日常通勤。书包横着背虽然方便拿取物品，但容易让单侧肩膀受力过大，长期可能导致肌肉酸痛。

对比

竖着背：书包重心贴近身体，重量分布均匀，走路时晃动幅度小。背包带可调节长度，适应不同身高的人。适合装书本、电脑等较重物品，学生和上班族常用。

横着背：书包单肩受力，容易导致高低肩或脊柱侧弯。拿取物品方便，适合短途出行或装轻便物品。但装太多东西时，背包带容易滑落，影响行动。