榴莲千层和芒果千层哪个容易胖?

榴莲千层更容易胖，因为榴莲的热量比芒果高，而且榴莲千层中的奶油用量通常更多。

对比

榴莲千层：每100克大约有300千卡热量，榴莲本身含糖量和脂肪量都高，加上厚厚的奶油层，一块榴莲千层的热量能轻松达到400千卡以上，相当于两碗米饭。吃一块就能摄入大量糖分和脂肪，长期容易导致体重增加。

芒果千层：每100克大约有250千卡热量，芒果的糖分比榴莲低，奶油层相对薄一些，一块芒果千层的热量大约在300千卡左右，相当于一碗半米饭。虽然也会胖，但摄入的热量和脂肪量比榴莲千层少一些。