面包跟鸡蛋糕哪个有营养?

鸡蛋糕比面包更有营养。鸡蛋糕含有优质蛋白质、维生素和矿物质，而面包主要提供碳水化合物，营养相对单一。

对比

鸡蛋糕：鸡蛋糕富含蛋白质、维生素A、维生素D和钙，每100克含有约10克蛋白质，有助于骨骼发育和免疫力提升。还含有卵磷脂，对大脑健康有益。

面包：面包以碳水化合物为主，每100克约含50克碳水化合物，能快速提供能量。但蛋白质含量较低，只有5-8克，维生素和矿物质种类较少，营养密度不如鸡蛋糕。