运动鞋是要买大一码还是小一码的好?

运动鞋建议买大一码更合适，这样脚趾有足够活动空间，长时间行走或跑步时更舒适，也能避免挤压脚趾。小一码虽然刚穿上可能觉得合脚，但容易导致脚部疲劳甚至磨出水泡。

对比

大一码：鞋内空间充裕，脚趾可以自由伸展，不会因为运动而挤压变形。适合长时间穿着，尤其是需要大量走动的情况。鞋垫加厚后也能调整松紧，不会出现前脚掌疼痛的问题。脚宽或脚背高的人选择大一码更合适。

小一码：刚穿时可能觉得贴合，但运动后脚部肿胀容易挤得难受。鞋头空间不足会导致脚趾变形，甚至引发甲沟炎等问题。脚型偏瘦的人可能觉得小一码更跟脚，但舒适度明显不如大一码。