蛙泳是先蹬腿还是先划手,还是手腿同时游?

蛙泳的正确动作顺序是先划手后蹬腿，两者不是同时进行的。划手时手臂向前伸展，然后向外划水至胸前，接着收手；蹬腿时双腿弯曲向外翻，再用力向后蹬直，最后并拢滑行。这个顺序能确保身体获得最大推进力，减少阻力。

对比

先划手后蹬腿：划手时身体前倾，手臂划水提供前进动力，同时抬头换气；收手时双腿开始准备动作，蹬腿时身体伸展，腿部发力推动身体向前。整个过程连贯，水流阻力小，适合长距离游泳。

手腿同时进行：如果手臂和腿部同时发力，容易导致动作混乱，身体平衡性差，推进力相互抵消。比如划水时蹬腿，手臂和腿部动作冲突，增加体力消耗，速度反而变慢，不适合高效游泳。