奶茶和可乐哪个更有能量呢?

奶茶和可乐的能量都比较高，但奶茶因为含有牛奶和糖，能量往往更高。一杯500毫升的全糖奶茶大约有300千卡热量，而同等容量的可乐大约有200千卡。如果追求低能量，可以选择无糖可乐或低糖奶茶。

对比

奶茶：奶茶的能量主要来自牛奶中的乳糖和添加的糖分。一杯500毫升的全糖奶茶热量接近300千卡，相当于一碗米饭。奶盖或珍珠等配料还会增加额外能量。奶茶的蛋白质和钙含量较高，但糖分也容易让人摄入过量。

可乐：可乐的能量几乎全部来自添加的蔗糖或果葡糖浆。500毫升可乐的热量约200千卡，相当于2个苹果。它几乎不含蛋白质或钙，只有糖分和咖啡因。喝多了容易导致血糖波动，但偶尔解渴还算方便。