暖黄光和白光哪个蓝光少?

暖黄光的蓝光比白光少很多。白光包含更多蓝光成分，而暖黄光经过滤蓝处理后，蓝光含量明显降低。

对比

暖黄光：色温约2700K到3000K，蓝光比例低于10%。这种光线柔和，接近黄昏的自然光，长时间使用眼睛更舒适，适合卧室和书房。暖黄光还能促进褪黑素分泌，帮助睡眠。

白光：色温4000K以上，蓝光比例超过20%。光线明亮偏冷，适合需要集中注意力的工作场景，如办公室或厨房。但长时间照射可能干扰生物钟，导致眼睛疲劳或睡眠质量下降。