短跑需要天赋还是训练?

短跑既需要天赋也需要训练。天赋决定了身体基础的上限，比如肌肉纤维类型和爆发力；训练则能将潜力转化为实际成绩，两者缺一不可。

对比

天赋：短跑运动员天生具备快缩肌纤维比例高的优势，这让他们能更快产生力量。基因还影响步频和步幅的自然组合，有些人天生跑得轻松。但仅有天赋不够，不训练也会被后起之秀超越。

训练：科学训练能提升爆发力、技术细节和心理素质。通过力量练习增强肌肉，短距离冲刺改善反应速度，模拟比赛环境培养抗压能力。顶尖选手每天训练6小时以上，用汗水弥补天赋的微小差距。