养胃洋槐蜂蜜和枣花蜂蜜哪个好?

养胃选洋槐蜂蜜更好，它的葡萄糖含量高，容易吸收，能快速缓解胃部不适。枣花蜂蜜偏温性，适合胃寒的人，但糖分较高，消化慢。

对比

洋槐蜂蜜：葡萄糖占比超过40%，进入人体后10分钟内就能被吸收，能迅速在胃壁形成保护膜。它的果酸含量低，不会刺激胃酸分泌，适合饭后半小时食用。每100克含5种有机酸，能调节肠道菌群。胃酸过多或胃炎患者连续喝7天，胃痛频率能减少3-4次。

枣花蜂蜜：葡萄糖和果糖比例接近1:1，需要20分钟以上消化。含铁量是洋槐蜂蜜的2倍，但矿物质会促进胃酸分泌。空腹喝容易烧心，建议搭配温水稀释。中医认为它性温，手脚冰凉的人每天早晨吃10克，坚持10天能改善畏寒症状。