双节棍和不锈钢棍哪个好?

双节棍适合灵活训练和表演，不锈钢棍更适合实战和防身。双节棍体积小便于携带，但需要技巧掌握；不锈钢棍结实耐用，攻击力强但不易隐蔽。

对比

双节棍：双节棍由两根短棍连接，长度约50厘米，重量1-2公斤。它依靠旋转和甩动发力，适合近距离格斗和表演。练习时需要协调性，初学者容易打到自己。双节棍便携，能快速收在包里，适合日常防身。

不锈钢棍：不锈钢棍长度约1米，重量1.5-3公斤，材质坚硬不易折断。它能直接击打，威力大，适合对抗多人。棍身光滑，握持稳固，但携带不便，容易引人注意。实战中能一棍制服对手，但需要力量支撑。