灯光和太阳光哪个更容易晒黑?

太阳光更容易晒黑，因为它含有强烈的紫外线，能直接刺激皮肤产生黑色素。灯光主要来自人工光源，紫外线含量极低，几乎不会导致晒黑。

对比

太阳光：太阳光包含大量紫外线，特别是UVA和UVB，这些射线能穿透皮肤，破坏细胞结构，促进黑色素生成。在夏天正午，紫外线强度可达到10以上，暴露10分钟就可能开始晒黑。长期暴晒还会导致皮肤老化或晒伤。

灯光：灯光如白炽灯或LED灯，紫外线含量几乎为零。即使长时间照射，皮肤也不会产生明显变化。灯光的亮度仅相当于阴天的太阳光，完全不具备晒黑的能力。