草莓香蕉奶昔用牛奶还是酸奶好?

草莓香蕉奶昔用牛奶更顺滑，用酸奶更浓稠。喜欢清爽口感选牛奶，追求浓郁质地选酸奶。两者营养各有优势，可根据个人喜好调整。

对比

牛奶：制作奶昔后质地更稀薄，口感清爽，甜味突出。每100毫升含钙约120毫克，蛋白质3.5克，适合喜欢轻盈口感的人群。冷藏后饮用更解渴，但饱腹感稍弱。

酸奶：奶昔质地浓稠，带有微酸风味，层次更丰富。每100毫升含钙约150毫克，蛋白质4.0克，益生菌促进消化。冷藏后更浓稠，适合当早餐或加餐，饱腹感强。