山姆磷虾油和海豹油哪个好?

山姆磷虾油和海豹油各有优势，选择取决于个人需求。磷虾油富含磷脂型Omega-3，吸收率高，抗氧化性强；海豹油含有独特的不饱和脂肪酸，对关节和心血管健康有益。如果注重吸收和抗氧化，选磷虾油；若关注关节养护，选海豹油。

对比

山姆磷虾油：磷虾油来自南极磷虾，含有天然的磷脂型Omega-3，更容易被人体利用。每100克含约300毫克虾青素，抗氧化效果显著。适合需要抗炎、改善大脑功能的人群，但价格较高，每瓶约300元。

海豹油：海豹油取自北大西洋海豹，含有DPA、EPA和DHA的黄金比例，每100克含500毫克Omega-3，对关节润滑和心脏保护效果突出。适合中老年人或关节不适者，但腥味较重，每瓶约400元。