板鞋和篮球鞋哪个适合跑步穿?

板鞋和篮球鞋都不适合跑步穿。板鞋鞋底偏硬，缓冲差；篮球鞋笨重，跑步时脚踝活动受限，容易疲劳受伤。跑步最好选专业跑鞋，轻便又有弹性。

对比

板鞋：鞋底较硬，几乎没缓冲，跑步时脚底和膝盖压力大。鞋面透气，但鞋型扁平，支撑不足，长跑容易磨脚。适合日常穿搭，不适合运动。

篮球鞋：鞋底厚但重，跑步时每步多消耗力气。鞋帮高包裹脚踝，限制脚掌自然弯曲，影响跑步节奏。适合急停跳跃，不适合连续跑步。