红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大?

紫外线对眼睛的伤害比红外线更大。紫外线能直接损伤角膜和晶状体，长期暴露可能导致白内障或黄斑病变。红外线主要引起眼睛干涩或灼热感，危害相对较低。

对比

紫外线：紫外线穿透力强，能直达眼底视网膜，破坏细胞结构。夏天户外活动时，紫外线强度可达5级以上，不戴防护镜几小时就可能引发眼睛刺痛。长期累积还会增加眼部病变风险，尤其对儿童和青少年影响更明显。

红外线：红外线能量较低，主要被眼睛表面吸收，导致发热或干燥。常见于高温环境或电子设备屏幕，长时间使用会让眼睛感到疲劳。虽然过量照射也有风险，但不会像紫外线那样造成永久性损伤。