小米手环和华为手环哪个睡眠监测更准?

小米手环和华为手环的睡眠监测准确度接近，但各有侧重。小米手环对浅睡和深睡的识别较细致，适合需要详细睡眠数据的人；华为手环对整夜睡眠时长和翻身次数的记录更稳定，适合关注整体睡眠质量的人。

对比

小米手环：小米手环通过PPG传感器监测心率变化，能分辨出浅睡、深睡、快速眼动阶段，数据详细。它对入睡和醒来的时间判断较准，但偶尔会把短暂清醒误判为深睡。电池续航约14天，适合连续记录睡眠数据。

华为手环：华为手环采用多传感器融合技术，对整夜睡眠时长和翻身次数的记录更稳定。它能识别打鼾情况，但对睡眠阶段的划分不如小米细致。电池续航约7天，适合需要长期监测睡眠规律的人。