篮球和羽毛球哪个累?

篮球和羽毛球都很累，但累的方式不同。篮球需要长时间跑动和跳跃，对抗性强，体力消耗大；羽毛球节奏快，回合多，需要频繁启动和急停，对爆发力和耐力要求高。具体看个人体力和运动习惯。

对比

篮球：一场比赛跑动距离超过5公里，需要不断冲刺、抢断和跳跃。身体对抗激烈，容易碰撞，肌肉疲劳明显。打完一场衣服湿透，全身酸痛，第二天可能腿软走不动路。适合喜欢团队配合和激烈对抗的人。

羽毛球：单场虽然时间短，但每个回合都要快速移动，挥拍上千次。手腕和手臂持续发力，容易酸痛。场地小，变向急停多，膝盖压力大。打完浑身是汗，尤其肩膀和手腕很累，适合反应快、喜欢技巧性运动的人。