爵士舞和街舞哪个有利于长高?

爵士舞和街舞都能帮助长高，但爵士舞的拉伸动作更频繁，对脊柱和腿部的伸展效果更好，更适合促进身高增长。

对比

爵士舞：爵士舞包含大量伸展、跳跃和地面动作，能刺激骨骼生长板，帮助拉伸脊柱和腿部肌肉。每周练习3次，每次1小时，持续半年能明显改善体态，身高增长约2-3厘米。动作优雅，适合喜欢柔美风格的人。

街舞：街舞以力量和爆发力为主，涉及大量地板动作和快速旋转，对关节压力大，容易影响骨骼发育。虽然能锻炼全身肌肉，但拉伸效果不如爵士舞，身高增长约1-2厘米。动作酷炫，适合追求个性的人。