枸杞泡茶绿茶好还是红茶好?

枸杞泡茶搭配绿茶更合适，绿茶性凉，能中和枸杞的温热，适合日常饮用。红茶性温，与枸杞同饮容易上火，适合体质虚寒的人。

对比

绿茶：绿茶口感清爽，富含茶多酚和维生素C，帮助抗氧化、提神醒脑。枸杞中的多糖和胡萝卜素与绿茶搭配，既能增强免疫力，又不会增加燥热感。每天饮用2-3杯，适合办公室人群或容易上火的人。

红茶：红茶味道醇厚，含有茶黄素，有助于暖胃护胃。但与枸杞同饮后，温热效果叠加，容易导致口干、便秘。体质虚寒或冬季饮用少量可以，但每天不宜超过1杯，否则可能引发身体不适。