自由泳和蛙泳哪个比较省力?

自由泳比蛙泳更省力，因为自由泳的身体姿势更贴近水面，阻力小，动作连贯，能持续前进。蛙泳需要频繁抬头换气，身体起伏大，阻力高，消耗体力更多。

对比

自由泳：身体平浮水面，手臂交替划水，双腿上下打水，动作流畅连贯。游进时阻力小，速度稳定，适合长距离。换气时只需侧头，不打断节奏，体力消耗低。一个普通成年人连续游500米，自由泳只需3-4分钟，呼吸平稳。

蛙泳：身体需频繁抬头换气，胸部露出水面，阻力增加。手臂划水后前伸，双腿夹蹬水，动作间歇性强。每次换气都会减速，游进效率低。同样游500米，蛙泳可能需要5-6分钟，呼吸急促，容易疲劳。