立定跳远穿大鞋还是小鞋?

立定跳远穿小鞋更好，因为小鞋更贴合脚型，发力更稳，鞋底薄，弹跳时力量损失少。

对比

小鞋：小鞋包裹性强，脚在鞋内不易滑动，起跳和落地时能准确传递力量。鞋底较薄，减少缓冲，弹跳更直接。重量轻，不影响腿部动作灵活性，适合追求爆发力的运动。

大鞋：大鞋鞋内空间大，脚容易滑动，起跳时力量分散，落地不稳。鞋底厚，缓冲强，但会削弱弹跳力。鞋头空旷，可能影响脚尖发力，跳远时动作变形风险高。