紫外线与臭氧哪个好些?

臭氧对地球有益，能吸收有害紫外线；紫外线过量则有害健康，适量照射能促进维生素D合成。

对比

臭氧：地球的天然保护伞，高层大气中的臭氧层能阻挡大部分紫外线，避免皮肤癌和白内障等疾病。臭氧还能净化空气，杀死细菌，但地面臭氧污染会引发呼吸道疾病，损害植物生长。

紫外线：适量照射能帮助人体合成维生素D，增强骨骼健康。紫外线还能消毒，用于医院和水处理。但过度暴露会导致皮肤晒伤、老化，增加皮肤癌风险，还会损坏材料，使塑料和织物褪色变脆。