喝红豆浆好还是黄豆浆好?

红豆浆和黄豆浆各有好处。红豆浆口感偏甜，适合喜欢温和味道的人；黄豆浆味道浓郁，蛋白质含量更高。选择主要看个人口味和营养需求。

对比

红豆浆：红豆浆颜色偏红，自带微甜，煮时更容易煮出绵密口感。每100克红豆含约9克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。适合早餐搭配馒头或包子，暖胃又解腻。夏天冷藏后饮用，清爽解暑。

黄豆浆：黄豆浆颜色乳白，豆香味更浓，蛋白质含量比红豆高约3克每100克。钙含量丰富，适合需要补钙的人群。搭配油条或咸菜，经典搭配更提神。冬天热饮一杯，暖身效果明显。